Котовск-Live
Каталог статей
Категории раздела

Форма входа

Разделы сайта

Приветствую Вас, Гость · RSS 18.11.2017, 01:53

Главная » Статьи » Искусство

Как правильно ухаживать за зубами
Памятка.
Уход за полостью рта должен быть регулярным, систематическим. Чистить зубы необходимо два раза в день: после завтрака и после ужина. Утром, натощак, достаточно прополоскать полость рта тёплой кипячённой водой, и позавтракать. Сразу же, после приёма пищи, зубочисткой, шелковой нитью, флоссой – убрать крупные остатки пищи в
межзубных промежутках. Затем необходимо почистить зубы щеткой с пастой. В зависимости от состояния зубов и дёсен, щётку выбираем средней жесткости или жесткую.
При заболевании пародонтитом применяются лечебно-профилактические зубные пасты, содержащие биологически активные вещества ( витамины, микроэлементы, ферменты, соли, экстракты лекарственных растений ): « Лесной бальзам», «Чела», «Пародонтакс»,
«Лакалут - актив» и др. Зубную пасту необходимо накладывать на сухую зубную щётку, размером с горошину, а смачивать щётку осталась привычка от бабушек и дедушек, когда
небыло зубной пасты, а был зубной порошок. Если взять зубную пасту на мокрую щётку, то она не чистит зубы, а моет, а это совершенно другой эффект. Чистить зубы рекомендуется не менее 3 – 4 минут. Движения щётки должны быть направлены по оси зуба в виде «скребущих» или «выметающих» не менее 10 парных движений в области одной группы зубов. Особенно тщательно необходимо чистить язычные поверхности нижних зубов. В процессе чистки зубов обязательно захватывать и десны, и щёки, и язык
( для языка на щётках имеются специальные шероховатые поверхности ) – это необходимо делать очень щадящее, чтобы не потравмировать слизистую), осуществляя
одновременно массаж мягких тканей, что способствует улучшению кровообращения и обменных процессов в слизистой оболочке полости рта. При заболевании пародонта, после чистки зубов, необходимо выполоскать рот солевым раствором (на 1 ст. теплой
кипяченной воды, 1/2ч.л. соли, 2-3 капли йода ( если не аллергической реакции на йод), после этого делать ванночки в полости рта из настоев или отваров лекарственных трав.
Ромашка, шалфей, зверобой – обладают противовоспалительным действием, а тысячелистник и крапива – кровоостанавливающим действием. Травы заваривать лучше на ночь в термосе на 5-6 часов, залив крутым кипятком, из расчёта: 1 ст. ложка сухой травы на 1 стакан кипятка или 1 ст. ложка смеси трав, но предварительно их смешать в равных пропорциях. Желательно использовать одновременно не более трех разновидностей трав. Травяные ванночки будут более эффективны если использовать настой в теплом виде – такой температуры как вы пьёте чай. Стакан такого настоя порциями передержать во рту в течение 10-15 минут. После этого в течение 1 часа пищу принимать не рекомендуется. Такая обработка полости рта проводится два раза в день:
после завтрака и после ужина.
Необходимо учитывать, что зубная щётка должна быть из искусственной щетины и менять её надо через каждые 2-3 месяца.
Диета должна быть витаминизированной, т.е. обязательно содержать сырые овощи и фрукты: морковь, капуста, яблоки. Яблоки и капуста содержат большое количество витамина «С», что при данном заболевании является дефицитом, а в капусте, кроме того, содержится большое количество витамина «У», который регулирует кислотность желудочного сока, обладает противовоспалительным действием, а клетчатка, содержащаяся в сырых овощах и фруктах, механически очищает зубы и также осуществляет массаж дёсен. После приёма пищи, богатой углеводами, необходимо тщательно выполоскать рот тёплой водой. Отрицательно воздействуют на состояние дёсен
Злоупотребления острой пищей, очень горячей или холодной, а также курение и употребление спиртных напитков.
Непосредственно перед сном рекомендован легкий массаж дёсен солью с содой и растительным маслом (оливковое, облепиховое, масло шиповника, пальмовое, кукурузное, олия, олейна), в пропорции 1:1:1 до консистенции кашицы, перемешать и этой смесью, мягкой зубной щёткой в течение 2-3 минут делать массаж, а затем полость рта выполоскать кипяченной водой.
Об этом массаже я узнала из статьи в одном болгарском журнале, которая была посвящена йогам. Так чистят зубы йоги, но ведь они вегетарианцы, им этого вполне
достаточно, а (мы едим всё, что в зубах застряёт), поэтому нам нужна и зубочисточка, и ниточка, и зубная щётка с пастой. Эффект после такого массажа просто поразительный!
Утром встаешь, а во рту чисто, как буд - то только что почистил зубы, отсюда отпадает необходимость чистить зубы перед едой – и так мы выходим на правильную гигиену
полости рта. Желаю Вам хорошего здоровья!

Категория: Искусство | Добавил: Voin-Prava (21.06.2012)
Просмотров: 1398
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:
Copyright MyCorp © 2017
Бесплатный хостинг uCoz