Что пить, чтобы не стареть и не болеть. Свежевыжатые соки, морсы, травяные чаи и кефир - лучшие источники молодости и красоты, сообщает УНИАН.
Не секрет, что тело человека на 70 % состоит из жидкости, а
правильный водно-солевой обмен в организме - половина успеха на пути к
здоровью, красоте и молодости. Поэтому, перефразируя известное
выражение, умозаключим: "Ты - то, что ты пьешь".
Ученые выдали миру список "напитков молодости". В большинстве своем это жидкости, богатые антиоксидантами
- веществами, способными предотвратить разрушающее действие свободных
радикалов на клетки, и тем самым замедлить процесс их старения.
Зеленый чай
Желательно каждую трапезу с "тяжелыми" блюдами завершать "зеленым
чаепитием". Этот напиток приносит организму много пользы, улучшает
процессы метаболизма, выводит вышеупомянутые свободные радикалы. С
каждой чашкой зеленого чая организм теряет 70-80 калорий без всяких
усилий с вашей стороны. Замените ежедневный кофе
на чашечку зеленого чая, даже пусть таких чашечек будет 3-5 в день.
Желательно каждую трапезу с "тяжелыми" блюдами завершать чаепитием,
чтобы нейтрализовать жиры, попавшие в организм.
Чай каркаде
Самый полезный "нечайный чай". Красный напиток из цветков гибискуса
- самый полезный "нечайный чай". Содержащиеся в нем вещества улучшают
метаболизм и помогают очищать организм от ненужных продуктов обмена.
Кстати, помимо самого напитка полезно съедать "заварку". В лепесточках
и листьях гибискуса содержатся вещества, которые выводят токсины.
Травяные отвары
Лекарственные травы способны помочь помолодеть и похудеть, а также
восполняют недостаток в организме некоторых важных микроэлементов. По
принципу действия все "жиросжигающие" травы можно поделить на несколько
групп: снижают аппетит (льняное семя, кукурузные рыльца, корень алтея и
дягиля), нормализуют пищеварение (петрушка, укроп, анис, фенхель),
улучшают обмен веществ (крапива, мать-и-мачеха, березовые листья),
выводят излишек жидкости из организма (полевой хвощ, птичий горец,
листья брусники, корни лопуха и одуванчика, бессмертник, пижма,
барбарис), оказывают слабительный эффект (ромашка, тысячелистник,
крушина, тмин, анис), являются источником полезных веществ (черная
смородина, рябина, малина, брусника, шиповник, листья крапивы). Дата: 25.06.2010 По материалам: INTV.UA
Источник: http://www.tea.ru |